6 Stratégies pour gérer vos émotions

Qu’est-ce que la régulation émotionnelle ? Ce que nous appelons communément « gérer ses émotions » s’appelle en réalité « réguler ses émotions ». Le terme gérer donne l’idée que nous pourrions éviter nos émotions, les contrôler. Or ce ne pas tout à fait le cas : nous pouvons avoir une certaine maitrise sur nos...

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