Vous êtes vous déjà dit : « Je gratte et triture ma peau sans pouvoir m’arrêter. C’est vraiment plus fort que moi, je n’arrive pas à me contrôler. » Ou alors, avez-vous un proche à qui cela arrive? Ces symptômes ressemblent fortement à de la dermatillomanie, un trouble psychologique méconnu mais qui touche pourtant plus de 2% de la population! Cet article vous expliquera ce qu’est la dermatillomanie et quelles sont les solutions pour s’en sortir.
Je n'arrive pas à arrêter de gratter et triturer ma peau : les symptômes de la dermatillomanie
Vous arrive t’il régulièrement de vous triturer la peau du visage ou du corps (bras, jambes, dos, poitrine etc.) pendant longtemps sans pouvoir vous arrêter?
Vous retrouvez-vous régulièrement la peau abimée, boursouflée, et/ou en sang suite à ces comportements ?
Ressentez-vous de la honte et de la culpabilité juste après ces grattages et triturages?
Vous êtes-vous déjà dit « c’est la dernière fois que je me fais ça » sans réussir à respecter cet engagement ?
Si oui, il se peut que vous souffriez de dermatillomanie. Et vous n’êtes pas seul.e dans ce cas!
La dermatillomanie, un trouble répandu
Selon les études, entre 2 et 5% de la population souffre de dermatillomanie. C’est généralement un trouble que les personnes cachent, car elles en ont honte. Elles camouflent leurs marques et leurs cicatrices ou évitent de sortir quand elle sont très marquées. Cela ne se voit donc pas, mais il est possible que des personnes que vous connaissez en souffrent aussi. Beaucoup de ces personnes sont en errance médicale et luttent contre elles-mêmes durant de nombreuses années avant d’enfin poser un nom sur ce qu’il leur arrive : la dermatillomanie. Ce trouble survient souvent vers la période de l’adolescence et touche principalement les jeunes filles. S’il n’est pas traité, il peut devenir chronique et perdurer de longues années. Il génère une immense souffrance et détresse psychologique et il n’est pas à prendre à la légère car il peut également entrainer des lésions et cicatrices importantes.
Des solutions pour traiter la dermatillomanie existent
Je suis spécialisée dans l’accompagnement de la dermatillomanie. Ce trouble psychologique est encore très peu connu du public et des professionnels de santé.
J’ai découvert l’existence de la dermatillomanie il y a 4 ans, via une patiente qui en était atteinte. Depuis je me suis beaucoup documentée et formée à la psychopathologie de ce trouble. Cela me semblait essentiel car il n’y a rien de plus frustrant et douloureux pour les patientes concernées d’expliquer leur trouble à un.e praticien.ne qui n’en a aucune connaissance. Parfois ces professionnels le banalise en leur disant « ben il faut arrêter de vous gratter, ça va faire des cicatrices ». Elles le savent bien… mais c’est plus facile à dire qu’à faire!
Je me suis donc spécialement formée à la Technique de Renversement des Habitudes (TRV ou HRV) et à l’approche ComB. Ces deux méthodes font partie des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) pour traiter la dermatillomanie (et également la trichotillomanie). Deux de mes approches thérapeutiques, l’Hypnose Ericksonienne et le RITMO® sont également très intéressantes se libérer de la dermatillomanie.
Psychopraticienne spécialiste de la dermatillomanie
La dermatillomanie génère une immense souffrance psychologique et physique chez de nombreuses personnes. Elles ne savent pas comment s’en sortir. Sachez que la psychothérapie est la solution. Ce n’est pas magique et immédiat, cela nécessite un travail de fond, mais c’est efficace ! Si vous vous êtes déjà dit « Je gratte et triture ma peau sans pouvoir m’arrêter », vous souffrez sûrement de dermatillomanie. Ne restez donc surtout pas seul.e et démuni.e avec votre souffrance car ce trouble disparaît rarement tout seul. Je vous invite vraiment à demander de l’aide, que cela soit auprès de moi ou auprès d’autres praticien.ne. Et si vous habitez loin du Sud, sachez qu’une psychothérapie pour traiter la dermatillomanie est réalisable intégralement à distance, en téléconsultations.
N’hésitez pas à me contacter au 06 14 19 86 56 pour prendre RDV ou pour toute demande d’informations complémentaires.
Bien à vous,
Julie
[…] (TRH, ou HRV en anglais). La TRH est une des solutions efficaces pour se libérer de la dermatillomanie, surmonter la trichotillomanie et se débarrasser de […]