L'hypnose Ericksonienne
L’hypnose Ericksonnienne est une hypnose thérapeutique qui doit son nom à un célèbre psychiatre et hypnotiseur : Dr Milton D. Erickson.
L’hypnose Ericksonnienne est une technique efficace et rapide pour se libérer en quelques séances de comportements ou symptômes non désirés liés au psychique : toux nerveuse, bruxisme, grincements de dents, ongles rongés, rougissements intempestifs, compulsions alimentaires, phobies, stress etc.
C’est aussi un excellent outil pour améliorer sa maîtrise de soi et ses performances :
Confiance en soi, gestion de ses émotions et de son stress, préparation aux examens etc.
L’hypnose est une technique scientifiquement prouvée : l’état d’hypnose est un fonctionnement neurologique distinct et visible en IRMF. L’hypnose est de plus en plus intégrée dans le système médical.
Comment cela fonctionne ?
L’hypnose Ericksonienne est un état de conscience modifiée, une façon de fonctionner de notre cerveau qui permet d’améliorer ou de rétablir la communication et la collaboration entre notre partie consciente et notre partie inconsciente…
Nous avons tous une partie consciente et une partie inconsciente (également appelé subconscient).
L’inconscient gère notamment toutes les fonctions physiologiques du corps. Sans lui, nous devrions par exemple penser à respirer, à cligner des yeux, à faire battre notre cœur etc.
Le conscient (aussi appelé le mental) perçoit entre 3 et 7 informations simultanément.
L’inconscient lui, gère 20 milliards de milliards d’opérations simultanées.
On peut comparer l’inconscient à la partie immergée (submergée > subconscient) de l’iceberg et comparer le conscient à la partie visible, qui dépasse de la surface de l’eau.
Notre inconscient recèle donc d’innombrables trésors cachés : il est un réservoir d’apprentissages, de capacités, de compétences, de savoir-faire, de compréhension, de créativité, d’informations, d’intuitions etc. dont nous n’avons pas conscience…
L’hypnose Ericksonienne permet de révéler ces trésors intérieurs et de trouver des solutions pour aller mieux.
En effet, notre inconscient est, la plupart du temps, très efficace : il nous permet de vivre, de nous protéger, d’apprendre.
Mais parfois il se dérègle car il a appris, intégré des choses, généré des comportements qui ont eu une utilité à un moment, mais qui ne sont plus adaptés aujourd’hui.
Par exemple, si toute votre enfance vous vous êtes fait rabrouer lorsque vous exprimiez vos émotions, vous avez sûrement intégré inconsciemment la croyance qu’il n’est pas bon d’exprimer ses émotions.
Cela vous provoque peut-être aujourd’hui des difficultés relationnelles, ou des troubles physiques comme les somatisations ou des sautes d’humeur…
L’ information qui a été adaptée à un moment : “je n’exprime pas mes émotions
pour ne pas me faire rabrouer, pour plaire à mon entourage” est aujourd’hui obsolète.
Grâce à l’hypnose Ericksonnienne vous allez pouvoir réactualiser et reparamétrer ce fonctionnement intérieur: donner l’information à votre inconscient que vous avez besoin qu’il agisse différemment pour votre bien aujourd’hui.
Julie HEMERY – Hypnothérapeute
L’hypnose Ericksonienne est un état de conscience modifiée, une façon de fonctionner de notre cerveau qui permet d’améliorer ou de rétablir la communication et la collaboration entre notre partie consciente et notre partie inconsciente…
Nous avons tous une partie consciente et une partie inconsciente (également appelé subconscient).
L’inconscient gère notamment toutes les fonctions physiologiques du corps. Sans lui, nous devrions par exemple penser à respirer, à cligner des yeux, à faire battre notre cœur etc.
Le conscient (aussi appelé le mental) perçoit entre 3 et 7 informations simultanément.
L’inconscient lui, gère 20 milliards de milliards d’opérations simultanées.
On peut comparer l’inconscient à la partie immergée (submergée > subconscient) de l’iceberg et comparer le conscient à la partie visible, qui dépasse de la surface de l’eau.
Notre inconscient recèle donc d’innombrables trésors cachés : il est un réservoir d’apprentissages, de capacités, de compétences, de savoir-faire, de compréhension, de créativité, d’informations, d’intuitions etc. dont nous n’avons pas conscience…
L’hypnose Ericksonienne permet de révéler ces trésors intérieurs et de trouver des solutions pour aller mieux.
En effet, notre inconscient est, la plupart du temps, très efficace : il nous permet de vivre, de nous protéger, d’apprendre.
Mais parfois il se dérègle car il a appris, intégré des choses, généré des comportements qui ont eu une utilité à un moment, mais qui ne sont plus adaptés aujourd’hui.
Par exemple, si toute votre enfance vous vous êtes fait rabrouer lorsque vous exprimiez vos émotions, vous avez sûrement intégré inconsciemment la croyance qu’il n’est pas bon d’exprimer ses émotions.
Cela vous provoque peut-être aujourd’hui des difficultés relationnelles, ou des troubles physiques comme les somatisations ou des sautes d’humeur…
L’ information qui a été adaptée à un moment : “je n’exprime pas mes émotions
pour ne pas me faire rabrouer, pour plaire à mon entourage” est aujourd’hui obsolète.
Grâce à l’hypnose Ericksonnienne vous allez pouvoir réactualiser et reparamétrer ce fonctionnement intérieur: donner l’information à votre inconscient que vous avez besoin qu’il agisse différemment pour votre bien aujourd’hui.
Julie HEMERY – Hypnothérapeute
Précisions sur l'hypnose
L'hypnose n'est pas magique, c'est une technique
L’hypnose est une technique thérapeutique.
Accompagner une personne grâce à l’hypnose nécessite des apprentissages, de l’entrainement et de la technique mais en aucun cas un don particulier. Vous n’allez pas fermer les yeux et vous réveiller transformés. Il est essentiel que vous ayez une vraie motivation et que vous soyez impliqué dans votre démarche. Le changement viendra de vous, avec mon aide.
En hypnose thérapeutique, vous gardez votre libre arbitre et gagnez en maîtrise de vous même
Une partie de vous continue à entendre et à filtrer tout ce qui est dit :
En hypnose vous gardez toute votre volonté, vous ne prenez que ce qui vous convient.
Dans notre cerveau nous avons un mécanisme qui ressemble à des fusibles qui sautent lorsque il y a un danger, une surtension. Ce mécanisme naturel vous ferait automatiquement sortir d’hypnose si votre morale, votre volonté ou votre intégrité était menacée.
L’hypnose est un état naturel
L’hypnose est un état de conscience modifiée que nous expérimentons en fait au quotidien sans le savoir : lorsque nous sommes absorbés, focalisés sur une activité et que l’on perd la notion du temps, de la fatigue, du monde extérieur. L’état d’hypnose est en lui même ressourçant, apaisant et enveloppant.
C’est comme une soupape de sécurité pour le cerveau. Une façon déconnecter, de lâcher prise avec le mental et de se connecter à toutes les facettes de soi même, grâce à notre organe sensoriel : l’imagination. C’est comme une “douce inconscience”, où l’on peut continuer à bouger et à parler si on le souhaite. Le corps se détend et les choses se font progressivement sans rien avoir à faire…
Mais d’ailleurs, êtes-vous actuellement dans votre état de conscience habituel ?
L’hypnose est un état naturel
L’hypnose est un apprentissage : tout le monde est hypnotisable
Certaines personnes accèdent plus facilement que d’autres à cet état de lâcher-prise.
D’autres auront besoin de plus de temps et de persévérance pour accéder au même état.
Plus vous pratiquez, en consultation ou en auto-hypnose et plus vous y accédez rapidement et profondément. Rassurez-vous, de grands changements ont lieu en hypnose conversationnelle ou en hypnose légère, les consultations agissent donc dès le début.
L'hypnose est différente du sommeil
La science a montré que les zones spécifiques du cerveau à l’hypnose ne sont pas les même que les zones spécifiques au sommeil même s’il y a des similitudes dans le ressenti (distorsion de la notion du temps et de l’espace par exemple).
L'hypnose est différente du sommeil
