Thérapie de la Trichotillomanie en Ligne

Découvrez comment soigner la trichotillomanie grâce à Julie Hémery, spécialiste.

Libérez-vous de la trichotillomanie grâce à notre thérapie en ligne, discrète et accessible, pour retrouver le contrôle et la sérénité au quotidien.

Un accompagnement thérapeutique complet pour vaincre la trichotillomanie, en téléconsultations ou au cabinet à Ventabren, à 15 minutes d'Aix en Provence

Définition de la trichotillomanie

Vous souffrez peut-être de trichotillomanie, parfois aussi appelée arrachage compulsif des cheveux ou trichomanie.

La trichotillomanie est un trouble du comportement caractérisé par le besoin irrésistible d’arracher ses cheveux, ses cils, ses sourcils ou d’autres poils du corps de manière répétée, souvent en réponse à une tension émotionnelle, de l’anxiété ou du stress. Ce trouble, qui fait partie des troubles obsessionnels compulsifs (TOC), peut entraîner des zones de calvitie, des dommages cutanés et un sentiment de honte ou de culpabilité, affectant gravement la qualité de vie des personnes concernées. La trichotillomanie touche aussi bien les adultes que les enfants, et nécessite souvent une approche thérapeutique spécialisée pour en atténuer les symptômes. Découvrons ensemble les causes, symptômes, et les options de traitement disponibles pour comprendre et mieux gérer la trichotillomanie.

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Psychothérapie de la trichotillomanie, dermatillomanie, onychophagie, en téléconsultations
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Trichotillomanie : comment arrêter ?

Découvrez les solutions pour retrouver le contrôle

La trichotillomanie est un trouble complexe qui pousse les individus à arracher leurs cheveux ou leurs poils de façon compulsive, entraînant des impacts psychologiques et physiques significatifs. Heureusement, je vous accompagne à travers plusieurs approches thérapeutiques pouvant vous aider à surmonter ce comportement et à retrouver une vie plus sereine.

Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) et Identification des Causes

La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est souvent la première ligne de traitement pour la trichotillomanie. Cette approche vise à identifier les pensées et les situations qui déclenchent l’envie de s’arracher les cheveux, permettant ainsi de les remplacer par des comportements alternatifs plus sains. La TCC aide à développer des stratégies concrètes pour réduire et finalement éliminer ce comportement compulsif.

Nous nous concentrons également sur la compréhension des causes sous-jacentes, comme le stress, l’anxiété ou des traumatismes antérieurs.

J’utilise ensuite plusieurs techniques afin de trouver des solutions au problème : 

  • L’Hypnose Ericksonienne 

L’Hypnose Ericksonienne est une technique puissante qui peut compléter la TCC en accédant à l’inconscient pour reprogrammer les schémas de pensée négatifs. Contrairement à l’hypnose classique, cette méthode douce et permissive vous permet d’explorer les racines émotionnelles profondes de la trichotillomanie dans un état de relaxation profonde. Grâce à des suggestions positives et des métaphores, l’hypnose ericksonienne peut aider à renforcer la confiance en soi et à réduire l’anxiété, favorisant ainsi un changement durable du comportement .

  • L’EMDR – RITMO

L’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une méthode thérapeutique efficace pour traiter les traumatismes émotionnels souvent liés à la trichotillomanie. En utilisant des mouvements oculaires bilatéraux ou d’autres stimulations sensorielles, l’EMDR aide à retraiter les souvenirs traumatiques et à réduire leur impact émotionnel. Cette approche permet de libérer les émotions négatives associées aux événements passés et de rééduquer le cerveau pour qu’il réagisse différemment aux déclencheurs de la trichotillomanie, facilitant ainsi une gestion plus efficace du comportement compulsif.

  • La programmation Neuro-Linguistique (PNL) 

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) offre des outils pour modifier les schémas de pensée et les comportements indésirables. En utilisant des techniques de visualisation, de recadrage et d’ancrage, la PNL permet de reprogrammer la façon dont le cerveau perçoit les déclencheurs de la trichotillomanie. Cette approche renforce les nouvelles habitudes positives et aide à instaurer un contrôle plus conscient sur ses comportements .

 

Combiner ces méthodes – la TCC pour une approche structurée et cognitive, et des techniques comme l’hypnose ericksonienne, le RITMO/EMDR, et la PNL pour travailler sur les aspects émotionnels et inconscients – offre une approche holistique pour surmonter la trichotillomanie. 

Psychopraticienne spécialiste du
traitement de la trichotillomanie

Découvrez pourquoi je me suis spécialisée dans la psychothérapie de la trichotillomanie

Julie Hemery Hypnothérapeute Aix-en-Provence
Julie Hemery - Psychopraticienne, Hypnothérapeute et Coach

Depuis 2018, je me suis spécialisée dans le traitement des CRCC, dont la trichotillomanie fait partie. Les comportements répétitifs centrés sur le corps touchent un grand nombre de personnes mais très peu de professionnels connaissent ces troubles. Les personnes qui en souffrent se sentent donc incomprises et démunies et sont soit en errance médicale, soit subissent leur souffrance en silence. Ayant moi-même par le passé eu une pathologie peu connue des professionnels de la santé, je comprends à quel point cela peut être difficile. Il me tient donc à coeur de pouvoir accompagner ces personnes. C’est important que des professionnels du soin se penchent sérieusement sur ces troubles et puissent ainsi aider les personnes trichotillomane à sortir de leur isolement et à surmonter leur souffrance.

Mon objectif est de sensibiliser les personnes qui souffrent de trichotillomanie sans le savoir, en les informant et en les aidant à reconnaître leurs symptômes pour enfin mettre un nom sur leur souffrance et ainsi pouvoir se faire accompagner par des professionnels formés.

Comprendre le fonctionnement de ce trouble constitue déjà une première étape essentielle sur la voie du rétablissement. Et il existe des solutions pour s’en libérer complètement ! Cela nécessitera une forte implication de votre part, mais c’est possible ! N’hésitez pas à me contacter pour en discuter et pour commencer une psychothérapie de la trichotillomanie en téléconsultations ou proche d’Aix en Provence.

Questions fréquemment posées

La trichotillomanie est un trouble complexe pour lequel plusieurs facteurs peuvent contribuer à son développement. Parmi eux, le stress, l'anxiété, et les traumatismes émotionnels jouent souvent un rôle majeur. Des déséquilibres chimiques dans le cerveau, notamment liés à la sérotonine et à la dopamine, peuvent également influencer ce comportement compulsif. De plus, des facteurs génétiques et environnementaux, tels qu'un environnement familial stressant ou un passé de troubles obsessionnels compulsifs (TOC), peuvent augmenter le risque de développer la trichotillomanie. Comprendre ces déclencheurs est essentiel pour mettre en place des stratégies efficaces de gestion et de traitement.

Oui, la trichotillomanie est souvent considérée comme un trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ou un trouble apparenté. Elle se caractérise par une envie irrésistible et répétée d'arracher ses cheveux ou ses poils, ce qui est similaire aux comportements compulsifs observés dans les TOC. Bien que la trichotillomanie soit classée parmi les troubles du contrôle des impulsions, elle partage de nombreuses caractéristiques avec les TOC, comme l'anxiété, les pensées intrusives, et la difficulté à contrôler ces comportements. 

J'utilise plusieurs méthodes complémentaires afin de soigner ce trouble : La TTC combiné au traitement des causes. Une fois les causes identifiées, nous utilisons diverses techniques : l‘Hypnose Ericksonienne, le Retraitement des Traumatismes par les Mouvements Oculaires (RITMO – EMDR) et la PNL pour y apporter des solutions.

Oui, les cheveux peuvent repousser après la trichotillomanie, mais cela dépend de plusieurs facteurs. Si l'arrachage des cheveux n'a pas causé de dommages permanents aux follicules pileux, les cheveux repousseront généralement une fois que le comportement est maîtrisé. Cependant, si la trichotillomanie persiste sur une longue période et que les follicules sont gravement endommagés, la repousse peut être plus lente ou incomplète. Il est donc crucial de traiter la trichotillomanie le plus tôt possible pour minimiser les risques de perte de cheveux permanente. Un suivi médical ou dermatologique peut être nécessaire pour évaluer l'état des cheveux et soutenir la repousse.

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